Une combinaison d’outils simples pour une vie apaisée
coaching sportif
reconnecter le corps dans l’adversité
délicieux frisson
réussir à se relâcher dans l’inconfort
coaching mental
pour dépasser ses limites en toute décontraction
à partir de ce moment j’ai décidé de continuer à prendre soin de moi
Après un accident de la route sérieux, j’ai reçu pas moins de six opérations en deux ans, et une remise en forme intensive par des professionnels de la santé . Tout ce monde m’a attiré, et m’a fait prendre la ferme décision de continuer à prendre soin de mon corps pour les temps à venir.
En 2021, j’ai donc naturellement décidé de suivre une formation de Coach sportif, pour non seulement comprendre les préceptes de l’entrainement pour prendre soin de moi, mais aussi pour pouvoir le proposer à des gens qui en auraient besoin, ou même simplement envie.
J’ai eu envie d’aborder toute cette partie d’entrainement par un côté ludique, et en cherchant les ressentis que le corps et l’esprit exprimeront. Le côté Holistique que je propose prends toute sa place à ce moment là. Je vous emmènerai à observer comment, par exemple nos épaules peuvent s’activer et se mettre en tension alors que nous activons nos jambes dans un exercice.
Ma proposition d’entrainement se base principalement sur les postures adaptées à chaque corps. Quand un mouvement peut paraitre intense à l’image d’un personnage qui s’entraine dur en forçant, je vous proposerai de trouver un endroit de silence intérieur pour ne solliciter, dans la conscience de votre corps, que les parties du corps concernées par le mouvement. Je emmènerai à trouver de la fluidité dans le dynamisme, de l’équilibre dans l’instabilité, et comment intégrer tous ces préceptes très facilement dans votre quotidien, et dans vos habitudes.
Willy
devenez vous aussi maître de vous même
Journée gestion du stress
tarif sur demande
Je vous propose des stages à la journée pour comprendre et appréhender le stress
cours individuel
80€
Pour un coaching sur mesure, en visio, à domicile ou dans la nature.
cours à plusieurs
à partir de 50€
Vous avez envie de partager ce moment avec des amis, c’est possible d’organiser des sessions à plusieurs (à domicile ou en pleine nature).